ＨＯＮＯＢＯＮＯaso

スポーツ障害で来院する中学生や高校生は

ほとんどが腰痛

特に脊柱起立筋（背中の筋肉）の張りは

　　尋常じゃない

からだのバランスが崩れるのも無理はない

そんなからだで無理をしてハードな練習をすると

怪我をするのは当たり前

しかし、練習を休むと「根性がない」とか「甘えてる」とか

「気合が足りない」と

言われるので休むに休めないのが現状だ

気合で疲労が回復すればそれにこしたことはないが

痛みの原因はだいたいが筋肉疲労によるもの

回復力の早い子は、どんなにハードな練習でも

そう簡単には怪我はしない

回復力の遅い子は、どんどん疲労がたまっていき

腰痛などを起こしやすいからだになって

やる気もでてこない



　まずは、その原因となる

足裏を見てください

外反母子、内反小指、浮き指

なっていませんか